18 abril, 2016
concurso fotografía de Pilates

I Concurso de Fotografía Pilates Me Cuida

El pasado marzo pusimos en marcha en nuestro el I concurso de Fotografía Pilates Me Cuida. Para participar había que mandar una fotografía relacionada con el Método […]
23 marzo, 2016
entrenamiento en suspension en zaragoza

Entrenamiento en suspensión ¿Qué es y qué beneficios me aporta?

TRX o entrenamiento en suspensión El entrenamiento en suspensión, también conocido como TRX, es una modalidad de ejercicio que se basa en utilizar la suspensión del […]
26 noviembre, 2015
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Cómo saber si soy pronador, supinador o neutro

Muchas son las dudas que giran en torno a nuestra pisada. Seguro que conoces los términos pronador, supinador o neutro. En esta entrada te los explicaremos para […]
25 noviembre, 2015

El Club de Running de ASERHCO superó expectativas en la Carrera de la Mujer en Zaragoza

Nuestras componentes del Club de Running de ASERHCO participaron por primera vez en una carrera popular Concretamente fue en la Carrera de la Mujer de Zaragoza el […]
17 noviembre, 2015
pilates para personas mayores

10 beneficios del método Pilates para mayores

En otras ocasiones hemos hablado de los beneficios que nos aporta la práctica de esta disciplina en deportistas, jóvenes e incluso los beneficios de Pilates para […]
29 octubre, 2015
pilates para niños

¿Cuáles son los beneficios de Pilates para niños?

Existen pocas actividades para los niños que les divierta y les enseñe a adoptar una postura adecuada de forma natural. Pilates es una de ellas. Completa, dinámica y […]
25 septiembre, 2015
pilates terapéutico

Conoce nuestro Pilates terapéutico

El Método Pilates nos ofrece múltiples beneficios en nuestro cuerpo: tonifica, mejora la postura, aumenta la fuerza y flexibilidad. Por eso, ofrecemos este método de carácter […]
1 septiembre, 2015
pilates para la espalda

¿Cómo aliviar el dolor de espalda con Pilates?

Descubre cómo aliviar el dolor de espalda empleando el método Pilates. En ASERHCO podrás prevenir y tratar uno de los problemas crónicos de salud más frecuentes […]
31 julio, 2015
lesiones habituales en corredores

¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en runners?

Entre las lesiones frecuentes en runners existen algunas muy frecuentes. En este artículo os contamos cuáles son y cómo se pueden prevenir.  Lesiones frecuentes en runners […]
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