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26 noviembre, 2015- Nuestras componentes del Club de Running de ASERHCO participaron por primera vez en una carrera popular
- Concretamente fue en la Carrera de la Mujer de Zaragoza el pasado 15 de noviembre y superaron expectativas.
- El entrenador del Club, Víctor Sorli, nos cuenta todos los detalles.
Tabla de contenidos
Precedentes del club de running ASERHCO
Antes de participar en la carrera de la mujer, el Club de ASERHCO partió como un grupo novel, sin ninguna experiencia en el running. Todas las componentes realizaban la actividad de Pilates en el centro y se les ofreció la posibilidad de compaginarlo con otra actividad, completamente compatible.
Cuatro de las componentes del Club se animaron a correr los 6.5 km de la Carrera de la Mujer en Zaragoza.
El entrenamiento lo realizamos en el mismo centro, teniendo la posibilidad de empezar en la sala de Pilates, y más en estos meses de invierno. Comenzamos con un calentamiento de 8-10 min., que consiste en movilidad articular y ejercicios preparatorios para dicha actividad.
Salimos todos juntos a correr, variando diferentes recorridos pero siempre cerca del centro. Y al llegar realizamos, en ocasiones una parte de Core, y la última parte de estiramientos.
Los primeros entrenamientos consistían en trotar y andar. Poco a poco los tiempos andando han disminuido. No sólo tiro yo de ellas, sino que ellas lo han notado y se lo pide el cuerpo. No hay tanta fatiga como en el comienzo y se encuentran mucho más fuertes. Hemos ido variando los tipos de entrenamientos, en esta última etapa hemos realizado series, cuestas y tiradas más largas lentas.
Carrera de la mujer
En la Carrera de la Mujer de Zaragoza participaron 4 componentes, M. Teresa, Ana, Marga y Marta. Lo nervios se notaban las semanas anteriores.
Primera carrera y la esperábamos con muchas ganas. Terminaron los 6 Km y medio en 55 minutos, las sensaciones no podían ser mejores. Me quedo con dos frases: “Estoy emocionada de verme en una clasificación”. Y “gracias por hacernos partícipes de esto”.
En conclusión, un magnífico grupo con el que seguimos preparando nuevos retos.
