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Muchas personas buscan en el deporte rápidos resultados y efectos inmediatos en su cuerpo. En este post te contamos los resultados que puedes esperar de una disciplina como Pilates.
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Pilates ¿es efectivo?
Me encantaría practicar Pilates…pero…¿es realmente efectivo?. Esta es una de las preguntas que más nos hacen nuestros usuarios y usuarias. Lo primero que tenemos que recalcar es que no recomendamos hacer un deporte únicamente pensando en el resultado. Creemos que una relación sana con el deporte se basa en disfrutar de su práctica, aprender las técnicas y, en consecuencia, gozar de sus beneficios.
Pilates es un deporte de bajo impacto y muy accesible para personas de todas las edades, sin embargo, esto no quiere decir que no de resultados. Al contrario de lo que muchos puedan pensar, Pilates es de las pocas disciplinas que trabajan el control general del cuerpo, la respiración y lo coordinan con la fortaleza corporal y mental.
En definitiva, sus beneficios son conocidos por mucha gente, pero la pregunta que más se suele repetir es ¿Cuándo empezaré a ver resultados?.
¿Cuándo notaré los resultados de Pilates?
No hay una ciencia exacta que determine esto, sin embargo, por generalmente si que podemos ver una evolución. Si asistes a un par de clases, probablemente te encuentres bien y tengas buenas sensaciones. Si pruebas un mes, seguramente comenzarás a notar sus beneficios relajantes, mejorarás tu concentración y eliminarás muchas de tus molestias. Al cabo de un buen tiempo practicándolo, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Tu cuerpo ya estará acostumbrado al método Pilates y lo notará en la mejora de la postura, el control absoluto del cuerpo, la notable mejora de la respiración y en la tonificación corporal general.
«Me solía doler y molestar la espalda continuamente. Me apunté a Pilates en ASERHCO y gracias a las clases casi no me duele, los ejercicios me alivian mucho y además los puedo hacer luego en mi casa». Nos cuenta Margarita, alumna de una de las clases de Pilates que impartimos en nuestro centro de Pilates en Zaragoza.
Como en todos los deportes, los resultados plenos se empiezan a notar al cabo de un tiempo. Sin embargo, lo que sí podemos asegurar es que el bienestar y la sensación relajante de Pilates la podrás notar desde el primer día.
