Con la realización de la actividad física regular no solo obtendremos resultados a nivel físico sino que también obtendremos resultados positivos a nivel psíquico o emocional ¿Por qué? En este breve artículo te lo explicamos.
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud. Está totalmente recomendada para la prevención de enfermedades a cualquier edad: en niños, adultos y ancianos. Hacer ejercicio de forma regular, con control y seguridad nos ayudará a mejorar la esperanza de vida.
Según el Ministerio de Sanidad «la actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas».
Los beneficios comprobados en estas etapas son:
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5 Comments
Muy buen comentario sobre la actividad física, es importante decir que toda persona debería practicarla en su vida diaria para llegar a una longevidad sana y con calcio en los huesos. Un buen blog, lo recomendaré compañeros.
Muchas gracias por dejar tu comentario, es un placer leer que te gusta el blog y su contenido. Seguiremos trabajando para que siga siendo así.
Un saludo, equipo ASERHCO.
Muchas gracias, me ayudó bastante a aprobar un trabajo de Educación Física.
[…] es tarde, comienza a hacer ejercicio y notarás los resultados más rápido de lo que […]