Esguince de tobillo

El esguince de tobillo supone una de las lesiones más frecuentes en personas activas. La fisioterapia puede ayudarte, te lo contamos. Los ligamentos nos brindan estabilidad en las diferentes articulaciones de nuestro cuerpo. Cuando forzamos las articulaciones para realizar un movimiento fuera de su función original, se producen lesiones en estos ligamentos, lo que conocemos como torceduras o esguinces de tobillo.

Acuda a un fisioterapeuta para prevenir, recuperar y rehabilitar su esguince y otras lesiones.

Tipología y síntomas del esguince de tobillo 

• Dolor en la articulación del tobillo. 
• Dificultad para poder apoyar el pie y andar con normalidad.  
• Inflamación en la zona afectada. 
• Dependiendo del grado del esguince pueden aparecer hematomas o moratones en la zona lesionada.  
• Molestia al manipular y tocar la zona afectada

Este tipo de esguinces se suelen clasifican en 3 grados dependiendo de su gravedad:

• Esguince de tobillo de Grado I: Existe un estiramiento en el ligamento que cubre las articulaciones del tobillo.
• Tipo de esguince de Grado II: En esta ocasión el ligamento sufre un desgarro o una pequeña rotura.
• Esguince de Grado III: Existe una rotura total del ligamento y del hueso. Además, se trata de una lesión severa que en la mayoría de casos requerirá cirugía hasta y una recuperación de más de un mes.

¿Cómo debo tratar un esguince de tobillo? 

• Aplica frío en el tobillo para reducir la inflamación durante 15-20 minutos tres veces al día.
• Elevación: la hinchazón también puede reducirse mediante la elevación de la lesión de tobillo mientras se está acostado o sentado.
• Acude al fisioterapeuta, estabilizará tu articulación con un vendaje funcional o vendaje neuromuscular.
• En las sesiones de fisioterapia acelerarás la recuperación de tu tobillo. Además, disminuyes el dolor gracias a la aplicación de técnicas concretas como la terapia manual, electroterapia…