Te proponemos cinco sencillos ejercicios para estirar la espalda ya que es una de las partes de nuestro cuerpo que más sufren en el día a día. Aprende a estirar la zona dorsal, cervical, lumbar y toda tu espalda en general con estos ejercicios fáciles y efectivos.
Estiramiento paravertebral para trabajar la zona dorsal
Estiramiento para las lumbares
Estiramiento Mahometano
Con estos sencillos ejercicios puedes estirar tu espalda cada día y mantenerla sana. Además, recuerda que en ASERHCO puedes tratar y prevenir tus contracturas, molestias y lesiones con nuestras sesiones de fisioterapia.
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