¿Pasas muchas horas sentado delante de una pantalla? ¿Mantienes una adecuada postura frente al ordenador? Las personas que pasamos horas de nuestra jornada frente a un ordenador debemos tener cuidado en cómo nos colocamos.
Adoptar una mala postura frente al ordenador puede ocasionarnos contracturas, dolores de espalda, dolor de cabeza o problemas más graves como ciáticas o lumbalgias.
En el siguiente vídeo te mostramos cómo mejorar tu postura frente al ordenador con sencillos ejercicios:
Esta infografía recoge los puntos claves de una correcta posición cuando trabajamos con un ordenador. Fuente: Dixipel
Con estos sencillos consejos evitaremos lesiones y mejoraremos el rendimiento en nuestro puesto de empleo.
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