Espalda sana en Zaragoza

Alivia los dolores de espalda

Descubre cómo nuestras clases para eliminar ese dolor molesto, devolviéndote la libertad de moverte sin molestias

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Somos la mejor opción para tus clases de espalda sana en Zaragoza

Método efectivo

Nuestras clases combinan ejercicios terapéuticos, corrección postural y fisioterapia para aliviar el dolor y fortalecer la espalda.

Grupos reducidos

Trabajamos con grupos pequeños para garantizar que cada alumno reciba indicaciones adaptadas a sus necesidades.

Planes flexibles

Ofrecemos planes con sesiones de fisioterapia y entrenamiento personal para una recuperación y fortalecimiento completos.

Beneficios de espalda sana para la salud

Alivio del dolor de espalda

Ejercicios específicos fortalecen la musculatura y reducen molestias crónicas y puntuales.

Mejora de la postura corporal

Aumenta la conciencia corporal, la movilidad y la flexibilidad corrigiendo desequilibrios posturales.

Prevención de lesiones

Fortalecer la espalda reduce el riesgo de futuras lesiones y problemas posturales.

Aumento de la fuerza

Trabaja la musculatura profunda para una espalda más fuerte y resistente.

Así son las clases de espalda sana en Aserhco

Nuestras clases de Espalda Sana en Zaragoza están diseñadas para fortalecer, proteger y mejorar la salud de tu espalda. Se desarrollan en grupos reducidos para garantizar una atención personalizada y adaptada a cada necesidad.

Cada sesión combina ejercicios terapéuticos y preventivos, centrados en mejorar la movilidad, la postura y la fuerza de la musculatura profunda. Utilizamos técnicas de control postural, estiramientos y fortalecimiento específico, todo bajo la supervisión de fisioterapeutas y especialistas en ejercicio terapéutico y técnicas corporales.

Las clases se realizan en un ambiente cómodo y seguro, con una metodología progresiva que permite a cada persona avanzar a su propio ritmo. Además, trabajamos con un enfoque integral, ayudándote a prevenir lesiones, reducir dolores crónicos y mejorar tu bienestar general

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Nuestros centros de espalda sana en Zaragoza

C/ Vicente Berdusán y C/ Doctor Cerrada

Estas son las opiniones de nuestros clientes

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Plan Básico

49 €

Clase semanal de espalda sana + Sesión de fisioterapia

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Plan Medium

69 €

Clase semanal de espalda sana + Sesión de fisioterapia + Sesión de entrenamiento personal

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Plan Premium

89 €

Clase semanal de espalda sana + Dos sesiones de fisioterapia + Sesión de entrenamiento personal

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    Preguntas frecuentes

    ¿Cuánto tiempo tardaré en notar mejoras con las clases de Espalda Sana?
    Los resultados dependen de la constancia y la condición física de cada persona, pero muchos alumnos experimentan una reducción del dolor y una mejora en la movilidad en pocas semanas. A partir del primer mes, notarás mayor estabilidad y fuerza en la espalda.
    ¿Las clases de Espalda Sana están avaladas por profesionales?
    Sí, nuestras sesiones están dirigidas por fisioterapeutas y expertos en ejercicio terapéutico y/o técnicas corporales, asegurando un entrenamiento seguro y adaptado a cada persona. No solo trabajamos la fuerza y la postura en las clases, sino que nuestros fisioterapeutas expertos también prevenimos previenen lesiones con técnicas especializadas.
    ¿Qué diferencia a Espalda Sana de otras actividades como el yoga o el pilates?
    A diferencia del yoga o el pilates, que tienen un enfoque más global. Espalda Sana se centra exclusivamente en el fortalecimiento y la rehabilitación de la espalda. Los ejercicios están diseñados para corregir malas posturas, aliviar tensiones y mejorar la movilidad de la columna de forma específica.
    ¿Puedo combinar Espalda Sana con otras actividades físicas?
    Sí, de hecho, es recomendable. Espalda Sana complementa perfectamente otras disciplinas como pilates, yoga o entrenamiento de fuerza, ya que mejora la postura y refuerza los músculos estabilizadores, reduciendo el riesgo de lesiones en otras prácticas deportivas.