Pilates en Zaragoza

Recupera seguridad y agilidad al moverte

Clases de pilates adaptado en Zaragoza, en grupos reducidos y pensadas para que te muevas con tranquilidad.

2 centros en Zaragoza

Grupos
reducidos

Dirigido por profesionales de la salud

4,6 ⭐
(+350 reseñas)

2 centros
en Zaragoza

Grupos
reducidos

Dirigido por profesionales
de la salud

Un pilates pensado para que te cuides con tranquilidad

Muchas mujeres llegan buscando una forma de mantenerse activas y mejorar su movilidad, sin exigencias ni presión.

Si quieres moverte con confianza y a tu ritmo, este espacio es para ti.

«Desde que empecé Pilates, siento mi cuerpo más fuerte Me muevo con más energía» Rosa, 68 años

Grupos reducidos

Clases con atención cercana y adaptación real a cada persona.

Movimiento seguro

Sin impacto ni exigencias. Progresión gradual y adaptada.

Supervisión profesional

Clases guiadas por especialistas en ejercicio terapéutico.

«Desde que empecé Pilates, siento mi cuerpo más fuerte Me muevo con más energía». Rosa, 68 años

Beneficios del pilates en tu día a día

Más movilidad
y menos rigidez

Nota mucha menos rigidez al levantarte o agacharte y muévete con más soltura en tu día a día.

Mejor postura
y estabilidad

Fortalece la musculatura que sostiene tu espalda y mejora tu equilibrio al caminar.

Más seguridad
al moverte

Gana seguridad en tus movimientos diarios y reduce el miedo a hacerte daño.

Bienestar físico
y mental

Dedica un momento a cuidarte, desconectar y sentirte mejor contigo misma.

Más movilidad
y menos rigidez

Nota menos rigidez al levantarte o agacharte y muévete con más soltura.

Mejor postura y estabilidad

Fortalece la musculatura que sostiene tu espalda y mejora tu equilibrio al caminar.

Más seguridad al moverte

Gana seguridad en tus movimientos y reduce el miedo a hacerte daño.

Bienestar físico y mental

Dedica un momento a cuidarte, desconectar y sentirte mejor contigo misma.

Y todo ello en un entorno tranquilo, adaptado a tu nivel y supervisado por profesionales sanitarios.

Así es una clase de pilates en ASERHCO

Duración: 60 minutos

Movilidad y activación

Fortalecimiento progresivo

Postura y equilibrio

Estiramientos relajación

Movilidad y activación

Fortalecimiento

Postura y equilibrio

Estiramientos relajación

No necesitas experiencia previa. Adaptamos las clases a tu punto de partida.

Conoce la experiencia de nuestras alumnas

⭐ 4,6 sobre 5 · Más de 350 reseñas en Google

    
 
 
       Publicado en Google  
   
   Michel Albert 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy buenos profesionales y siempre amables, desde Begoña en recepción hasta Alexandra en fisio… excepcional !
  
 
      Publicado en Google  
   
   Alberto Zumeta Prades 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Bravo Alessandra ! fui con muletas por un esguince en un tobillo y las tiré al contenedor de enfrente, Salí andando. Además es un amor de mujer. Gracias Alessandra.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Jose Serrano Cirujeda 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Acudí a los servicios de ASERHCO por recomendación médica, por artrosis y aplastamiento de almohadilla intervertebral. Práctico pilates y power traning. Clases limitadas a 10 participantes, por tanto con atención personalizada. La monitora extraordinaria, profesional, exigente pero flexible, cercana y simpática.
A nivel administrativo atentas y resolutivas.
Valance muy positivo.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Ana Calderón Gracia 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Lo recomiendo 100%, estoy super contenta con la atención y la profesionalidad. He vuelto a apuntarme a Pilates, me encanta!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Cristina R R 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estoy encantada con este centro, en concreto el de la calle Vicente Berdusán. Practico pilates con Rebeca y estoy muy contenta con el resultado, aunque tenemos que poner de nuestra parte y ser constantes. También precisé tratamiento fisioterápico en una ocasión, y Yolanda me solucionó la lesión en pocas sesiones.

Dos centros de pilates en Zaragoza para ti

En ASERHCO contamos con dos centros de pilates en Zaragoza para que puedas
elegir el que mejor se adapte a tu día a día.

4,6 ⭐

ASERHCO Pilates · Doctor Cerrada

ASERHCO Pilates
Doctor Cerrada

4,4 ⭐

ASERHCO Pilates · Vicente Berdusán

ASERHCO Pilates
Vicente Berdusán

Conoce a nuestros instructores de pilates

Nuestro equipo está formado por profesionales sanitarios con experiencia en ejercicio terapéutico y trabajo postural. Clases con atención cercana, asegurando una progresión adaptada y segura.

Sara
Puértolas

Pilates y Espalda Sana.

Con Sara mejoras tu postura, alivias tensiones y fortaleces el cuerpo desde dentro con pilates y sesiones de Espalda Sana.

Rebecca
González

Espalda Sana, Ballet Barre y Pilates.

Rebecca combina Ballet Barre para tonificar con precisión, Pilates para la estabilidad y Espalda Sana para cuidar la espalda.

Alejandro
Salas

Entrenamiento funcional y pilates.

Con Alejandro combinas entrenamiento funcional dinámico y pilates para fortalecer el core.

David
Abós

Pilates, GAP Vital y Espalda Sana.

David te ayuda a trabajar glúteos, abdomen y piernas con GAP Vital, fortalecer el core con pilates y cuidar tu espalda con Espalda Sana.

Estefanía
Navarro

Pilates.

Con Estefanía trabajas el core, mejoras la flexibilidad y ganas control, logrando un movimiento más fluido y consciente.

¿Conoces el Pilates Reformer?

El Pilates Reformer se realiza en camilla con muelles de resistencia controlada, lo que permite un trabajo más guiado y preciso.

Es una modalidad ideal si buscas un entrenamiento más individualizado, siempre con supervisión profesional.

Precios y modalidades de pilates

Elige el plan que mejor se adapta a ti.

PLAN BÁSICO

49€/mes

PLAN BÁSICO

49€/mes

Recomendado ⭐

PLAN MEDIO

55€/mes

Recomendado ⭐

PLAN MEDIO

55€/mes

PLAN PREMIUM

85€/mes

PLAN PREMIUM

85€/mes

Sin permanencias · Compra online · Reserva cuando quieras

Empieza hoy mismo

Reserva tu clase gratuita y descubre cómo puedes moverte con más seguridad y tranquilidad.

Solicita información y te damos las claves para poder moverte con más seguridad y tranquilidad.

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Preguntas frecuentes sobre pilates

¿Necesito experiencia previa para empezar pilates?

No. No necesitas haber hecho pilates antes.
Adaptamos cada ejercicio a tu punto de partida, para que puedas empezar con tranquilidad y progresar de forma segura desde el primer día.

¿Cuántas personas hay por grupo?

Trabajamos con grupos reducidos de 10 personas para garantizar una atención cercana y una correcta adaptación de los ejercicios. Así podemos acompañarte mejor y asegurar que cada movimiento se realice con seguridad.

¿Es adecuado si tengo pequeñas molestias de espalda?

Sí. El pilates es una actividad que ayuda a mejorar la movilidad y fortalecer la musculatura que sostiene la espalda. Adaptamos los ejercicios a cada persona para trabajar de forma segura.
Si tienes una lesión específica o dolor persistente, podemos orientarte antes de empezar.

¿Qué diferencia hay entre pilates y Pilates Reformer?

El pilates suelo se realiza en colchoneta y pequeños materiales, trabajando en grupo reducido. El Pilates Reformer se realiza en camilla con resistencia controlada, lo que permite un trabajo más guiado y preciso. Ambas modalidades se adaptan al nivel de cada persona.

¿Cuánto duran las clases?

Las clases tienen una duración de 60 minutos y están estructuradas para trabajar movilidad, fortalecimiento y estiramientos de forma progresiva.

¿Hay diferentes horarios disponibles?

Contamos con distintos horarios durante la semana en nuestros dos centros de Zaragoza y que puedes consultar en la sección de esta página con título: «Dos centros de pilates en Zaragoza para ti».

¿El pilates es adecuado a partir de los 50 años?

Sí. El pilates es una actividad ideal para mantener la movilidad, la postura y la estabilidad con el paso del tiempo. Adaptamos cada ejercicio para que puedas trabajar con seguridad y a tu propio ritmo.