En nuestra vida diaria: laboral y personal, pasamos por varios momentos de estrés. Estos momentos pueden repercutir negativamente a nuestra salud. Te hemos preparado una sencilla tabla con consejos que puedes poner en práctica para paliar los efectos negativos del estrés ¿Los conocías?

Gestionar el estrés 

Compartimos esta sencilla tabla con fáciles pautas para gestionar el estrés. Siempre hay una salida para evitar el estrés en momentos puntuales y, muchas veces, está mas cerca de lo que pensamos. Siguiendo los consejos de esta tabla podrás aumentar tu calidad de vida. No dejes que el estrés se apodere de tu vida diaria y aprende a gestionarlo desde el primer momento.