Descubre los beneficios del yoga para tu cuerpo y tu salud. El yoga terapéutico se adapta a todos los tipos de personas y edades está pensado para mejorar tu cuerpo y mente disfrutando de la magia de este deporte. El yoga es por excelencia uno de los aliados para fortalecer tu cuerpo y relajarte. Nuestra instructora de yoga Maribel Galán nos habla de sus beneficios y de algunas recomendaciones para practicarlo.
El yoga está repleto de beneficios. Según Maribel «son innumerables» ya que el tipo de vida occidental reclama un mayor nivel de consciencia corporal para poder afrontar el estrés del día a día. El yoga nos hace ser conscientes de nuestro ser y mejorar la coherencia entre el sentir interno y la expresión física. Otros beneficios son:
El yoga terapéutico está exento de niveles de competitividad, incluso hacia uno mismo, así que está indicado para cualquier nivel de edad o estado físico. Es posible adaptar las asanas (posturas de hatha yoga o yoga físico) a la individualidad del practicante, pues sólo a través de la total aceptación de ser quienes somos en este momento es posible ser felices: objetivo del yoga terapéutico.
Se recomienda asistir con la mínima presencia de joyas y/o adornos. Ropa cómoda y holgada (camiseta, pantalón y calcetines) preferiblemente de tejidos naturales.
En nuestro centro ofrecemos clases de yoga en Zaragoza los viernes de 17:00-18:00h. Estas clases están impartidas por una profesional especializada en yoga terapéutico y son personalizadas ya que disponemos de grupos reducidos. Si aún no has probado nuestras clases, empieza a disfrutar de los beneficios que esta actividad ofrece a tu cuerpo.
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