Aprende a evita el estreñimiento en vacaciones de forma totalmente natural. No hace falta recurrir a los laxantes para ir al baño. Descubre los trucos que nos da nuestra nutricionista en ASERHCO
Lo normal es ir al baño una vez al día, pero si viajamos y modificamos nuestra alimentación habitual esto nos puede resultar imposible. Si sufres estreñimiento en vacaciones no recurras a los laxantes, nuestra asesora de nutrición, Natalia Barrachina, te propone algunas de las medidas para tratar el estreñimiento de forma natural.
En la mayoría de los casos, el estreñimiento es de tipo funcional y se debe a una atonía o debilidad de la musculatura del intestino grueso. Esto se puede tratar fácilmente con las siguientes medidas.
Algunas pautas para evitar el estreñimiento en vacaciones.
Las heces son los residuos de lo que ingerimos. Recuerda que contienen sustancias toxicas para el organismo, por lo que interesa deshacernos de ellas lo antes posible. Especialmente son tóxicos los residuos generados a partir de proteína animal.
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 meses | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Análisis". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 meses | La cookie está configurada por el consentimiento de cookies de GDPR para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Funcional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 meses | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. Las cookies se utilizan para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Necesarias". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 meses | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Otro". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 meses | Esta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Rendimiento". |
viewed_cookie_policy | 11 meses | La cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha dado su consentimiento o no para el uso de cookies. No almacena ningún dato personal. |