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Club de corredores DKV Seguros Zaragoza
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9 marzo, 2015¿Quién fue Joseph Pilates?
11 marzo, 2015- Os contamos cómo fue la aventura con el club de corredores DKV Seguros de Zaragoza.
- Descubre qué ventajas tienen este tipo de actividad en grupo.
- Una iniciativa relacionada con nuestro programa de Empresa Saludable.
Luis Maicas
Desde hace unos días, se ha puesto en marcha el club de corredores DKV Seguros Zaragoza.
Luis Maicas, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, guía a los corredores todos los lunes. El objetivo es llevar una práctica saludable a la empresa. Propone un ejercicio adaptado a todo tipo de personas de forma segura y eficaz.
Además de la salud, los corredores progresarán en su fuerza, técnica de carrera y capacidad cardiovascular.
Club de corredores DKV Seguros
Os explicamos en qué consiste todo:
En primer lugar, la actividad tiene una duración de dos horas. En ese tiempo hay cabida para trabajar de una forma global todos los aspectos que rodean al atletismo. También para motivar a los participantes de una forma divertida y fomentar la mayor participación posible de trabajadores.
“Salud, motivación y participación”
La carga de trabajo es personalizada, siendo Luis el encargado de guiar a las personas en su trabajo. Él corrige las posiciones, marcando tiempos, dando consejos, fomentando la motivación personal y la competición contra uno mismo, aspecto fundamental en esta práctica deportiva.
Las actividades están siempre estructuradas y planeadas con antelación a la sesión. Se podría diferenciar una primera parte de calentamiento, la posterior parte principal y finalmente una vuelta a la calma para prevenir lesiones deportivas y poder rendir al 100% de las posibilidades de cada individuo.
En conclusión, los planes de entrenamiento economizan al máximo el tiempo disponible de entrenamiento, los recursos ofrecidos por DKV y los que nos brinda la propia ciudad.
“Una actividad pensada para disfrutar del entrenamiento de una forma divertida, amena y útil junto con los compañeros de trabajo”