El año nuevo llega cargado de mil retos y propósitos.
Sabemos que volver al día a día es difícil tras haber pasado antes por la época navideña. Con la llegada del nuevo año tendemos a visualizar propósitos que mejoren nuestros hábitos, pero muchas veces son propósitos poco realistas y que abarcan demasiados objetivos.
Para cumplir cualquier objetivo hay que marcar una meta realista y alcanzable, que sea además medible en el tiempo.
Es decir, si por ejemplo me propongo ir a andar todos los días, es mejor apuntar el recorrido que voy haciendo cada día e ir aumentando los kilómetros y la velocidad y no hacer el primer día un montón de kilómetros y al siguiente renunciar debido al cansancio.
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