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¿Qué es la fisioterapia preventiva?
La finalidad de la fisioterapia preventiva es evitar la aparición de lesiones mediante la realización de ejercicios activos y tratamiento. Es útil para todas las personas que ya han padecido dolor o una lesión. Además, también sirve para aquellas personas que practican deporte habitualmente y quieran minimizar riesgos. Este tipo de fisioterapia es muy aconsejable en patologías crónicas o de larga duración .
La fisioterapia no solo ayuda a mejorar o acelerar el proceso de curación de la lesión, sino que también ayuda a prevenir la aparición de las lesiones, actuando directamente sobre el sistema musculoesquelético (huesos, músculos, articulaciones y ligamentos) para potenciar sus capacidades y acondicionamiento con el propósito de reducir el riesgo de lesión.
«La fisioterapia preventiva actúa antes de que ocurra una enfermedad o lesión y cobra especial importancia en nuestro día a día. Gracias a ella se puede mejorar también nuestra postura», afirma Pablo Hernández, fisioterapeuta de ASERHCO Rehabilitación y Salud en Zaragoza.
Sesión de fisioterapia preventiva en Zaragoza
Labor asistencial y tratamientos
El tratamiento para este tipo de lesiones consta de una parte manual y una de ejercicio activo. El fisioterapeuta y el paciente deben trabajar de forma conjunta para obtener resultados óptimos.
Es muy importante realizar en la primera sesión una valoración exhaustiva del paciente y, sobre todo, del deporte que practica. Sabiendo lesiones más frecuentes, gesto deportivo, grupos musculares más utilizados.
A partir de ahí, desarrollaremos un plan preventivo personalizado atendiendo a las características propias de cada paciente y del deporte que practique. Es importante visitar al fisioterapeuta regularmente para ir matizando los ejercicios activos del plan preventivo e incluir o modificar ejercicios según las necesidades que vayan surgiendo.
¿Para quién está indicada la fisioterapia preventiva?
La fisioterapia preventiva está dirigida a toda la población y cualquier persona se puede aprovechar de múltiples beneficios. Pero, si eres propenso a sufrir molestias en las cervicales, lumbares, hombros u otras articulaciones así como realizas trabajos sedentarios o con posturas forzadas y repetitivas estas sesiones son fundamentales para prevenir dolencias. Por lo tanto, estas sesiones se recomiendan más a menudo entre personas que:
- Pasan muchas horas sentado frente al ordenador.
- Mueven cargas pesadas.
- Realizan movimientos repetitivos.
- Practican deporte.
- Son propensos a tener una dolencia en una zona determinada.
Técnicas específicas según deportes
Si te interesa prevenir dolencias y patologías te esperamos en nuestro centro de fisioterapia en Zaragoza.
Bibliografía:
- Por qué acudir al fisioterapeuta de manera preventiva
- La importancia de la labor preventiva en fisioterapia/
3 Comments
Soy una mujer de 80 años, estoy perfectamente, pero con el dolor de la ciatica en una pierna y en la otra, artrosis en la rodilla. Soy muy activa y con ganas de hacer cosas y al no poder me da ansiedad. La verdad es, que vivo sin vivir.
Buenos días Teresa, nos alegramos de que te encuentres bien a tus 80 años. Desde ASERHCO siempre apostamos por los programas de envejecimiento activo para fortalecer el cuerpo más allá de los 60 años. Te recomendamos que trates tus dolores de ciática y artrosis en un fisioterapeuta que pueda evaluarlos bien y aliviar esas molestias. Poco a poco, notarás mejoría y podrás combinar las sesiones de fisioterapia con actividades de bajo impacto como natación, andar o Pilates, estamos seguros de que notarás la diferencia y podrás ganar calidad de vida. ¡Mucha salud!
Yo tengo 74 soy carmen no he vuelto a tener secuencias de ciática desde que hago yoga yin y astanga e vuelto a caminar y estoy encantada entiendo tu postura pasarás dos tre meses mal dolorida en la fase de agujetas pero después es estupendo