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8 julio, 2020

Seguridad en la piscina

¿Seguridad en la piscina? Es posible si sigues los consejos que te proponemos en este post. A todos nos gusta ir a la piscina, nadar, bucear […]
1 julio, 2020

5 razones para ir a clases de espalda sana

El dolor de espalda es cada día más frecuente y habitual. Las clases de espalda sana son la oportunidad perfecta para librarte de las molestias. Te […]
23 junio, 2020
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Tus clases de Pilates en casa

¿Sabes que también puedes hacer Pilates en casa? Desde que empezó el confinamiento en ASERHCO nos reinventamos para ofrecerte nuestras clases virtuales. Mantener activo y saludable […]
13 marzo, 2020
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¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

¿Cómo funciona el sistema inmunológico?  El sistema inmunológico se encarga, sencillamente, de defendernos de lo propio y también de lo ajeno. Protege a nuestro organismo de […]
31 octubre, 2018

Salud 360 ¿Qué es?

¿Quieres cuidarte de una forma completa y responsable? Te contamos nuestro nuevo lanzamiento: el pack salud 360º. Un pack totalmente personalizado, que te cuidará por dentro […]
10 noviembre, 2017

6 beneficios de dormir bien para nuestra salud

Un buen descanso es imprescindible si queremos rendir y tener una vida saludable. En este artículo descubrirás 6 beneficios de dormir bien para nuestra salud 1. […]
29 abril, 2016

¿Es importante la actitud en la pérdida de peso?

Muchas son las personas que se esfuerzan por bajar peso pero no ven resultados. Es el momento de buscar la verdadera causa que está originando el […]
24 diciembre, 2015

La risoterapia, eficaz para reducir el estrés y alcanzar el bienestar

Gracias a la risa liberamos tensiones, reducimos el estrés y ayudamos a nuestro cuerpo en el proceso digestivo. La risoterapia consiste en hacer una serie de ejercicios […]
13 agosto, 2015

Consejos para gestionar el estrés

En nuestra vida diaria: laboral y personal, pasamos por varios momentos de estrés Estos momentos pueden repercutir negativamente a nuestra salud. Te hemos preparado una sencilla […]
30 julio, 2015

«La meditación me ha aportado, serenidad, energía y bienestar»

En ASERHCO impartimos una clase de meditación para el bienestar el pasado 28 de julio Aprovechamos la ocasión para hablar con una de las alumnas que la […]
25 marzo, 2015

Cartas del Taller de Bienestar Personal II

Como ya hicimos hace unas semanas, hoy publicamos el resto de cartas del Taller de técnicas para mejorar bienestar personal.  Impartimos este taller en el Centro […]
3 febrero, 2015

Cartas del Taller de Bienestar Personal I

Queremos compartir dos de las cartas de los participantes del Taller de técnicas para mejorar bienestar personal Impartimos este taller en el Centro de Mayores de la […]
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